1、每天打扮得优雅得体，干净利落，出门前照照镜子，微笑着开始新的一天。 

2、尽心尽责地工作，因为那是你的事业，而且是崇高的教育事业。学生、同事、领导的肯定会让你倍受鼓舞，这种成就感会给你精神上的满足。

3、学会自我保健，注意劳逸结合。懂得一些医学常识，学会调节放松。忙碌的时候，需要保持好心情。疲惫的时候，千万别太比拼。

4、保证睡眠充足，足够的睡眠会使你皮肤洁净细腻，精神焕发。这是最天然的美容方法，还不用花钱。

5、买适合自己的衣服，穿出自己的气质。偶尔买一件（套）与平日不同风格的服装，或变换一下发型、搭配一样装饰，给自己换换心情，也给别人一个惊奇。

6、保护好你的双手，手是女人的第二张脸，洗手后抹上护手霜。 

7、干家务是女主人为家庭的用心付出，在为家人准备可口的饭菜、创造整洁的环境时，你的境界是“累，并幸福着”，如果能一边听听音乐，也是一种快乐。

8、要让你的丈夫知道你是需要他呵护的，即使是老夫老妻也不例外。别让他误会你始终是很坚强的、不需要关心的。适当示弱会让他更加“怜香惜玉”。在你疲劳的时候，不妨也向你的孩子撒撒娇，告诉他（她）你今天不想当妈妈了，也想当当孩子，向他（她）提出关心你的要求。别让孩子以为妈妈是“铁打的”。 

9、乘父母健在的时候好好孝顺，免得日后后悔莫及。能看到父母身体健康，这是你的服气，你最大的欣慰。特别注意，千万要孝顺公公和婆婆。 

10、人食五谷，难免偶有病痛；职场上、生活中，总会遇到挫折。要积极应对，乐观看待。千万不要与自己过不去，更不该用别人的不对来“惩罚”自己。

11、交几个知己朋友，不开心的时候，有人听你倾诉，为你解忧；有闲的时候，一起逛逛商场，聚个餐，知心的话儿一吐为快，相互勉励“潇洒一些”。

12、抽空也要泡泡网，听听优美的音乐，欣赏欣赏美文，也可以参与侃侃“八卦”。QQ高挂，“开心”园兜兜，你不会觉得寂寞，这也是不错的享受。 

13、参加一到两种运动，去会所运动也好，在小区散步也好，既能锻炼身体，又能放松心情，运动可以延缓衰老。 

14、有兴趣的话，养几盆名贵花，象照顾孩子一样的照顾它们，看着它们发芽、开花，别有一番情趣。 

15、尽量远离被动吸烟区，提醒爱人和周围的男同事不要在家里或办公室吸烟，坚决拥护国家制定的控烟政策。时刻自律不酒后驾车，也请提醒爱人千万不要酒后驾车。

16、你的收入“比上不多、比下不少”，可以时常去美容院享受一下，那里是女人的俱乐部，可以互相交流种种生活经验和保养秘诀。 

17、想哭的时候别强忍着，有人听你哭诉更好，如若没有，找个安静的地方痛哭一场，这会让你轻松许多。人人都有脆弱的时候，不必觉得不好意思。 

18、不与别人攀比老公、孩子，“各人自有各人的福”，家庭和谐就快乐，全家安康比什么都重要。用心体会身边的幸福，拥有的才是真实的。 

19、学会接受和享受他人（包括异性）对你的赞赏。欣赏你人品、气质的男人可以交往，而垂涎你美貌的男人要离得远点。 

20、不必为青春易逝、容颜易老而感叹，心平气和，坦然接受大自然的规律。岁月带给你年龄的同时，也给了你成熟与经验。女人的气质是永久保鲜的! 

顺祝全体女教职工：节日愉快，健康幸福！ 

                             上海交大附中工会、医务室 根据有关资料改编

2012.3.8